B12, Les signes à surveiller

Nous en avons parlé précédemment, la vitamine B12 joue un rôle primordial dans la mécanique complexe de notre corps. Elle agit dans la formation et la réparation de l’ADN, des neurotransmetteurs, du système nerveux. Elle agit aussi sur le processus « respiration cellulaire » (processus d’alimentation en oxygène des mitochondries), et sur le processus de formation des globules rouges.

Cependant avec l’âge et après 50 ans les cas de carences augmentent, car la capacité d’assimilation de la vitamine B12 diminue.  Cet article de Santé Magazine, nous rappelle les signes à surveiller et les tests à effectuer en cas de doute.

Dans certain cas un supplément en vitamine B12 peut s’avérer utile.